En oplanerad löptur
Tog en runda som jag aldrig provat förut och hade ungefär ingen aning alls om hur lång den skulle bli. Men den slutade alltså precis under milen och jag är väldigt nöjd! Snittempot låg på 6:18 och det känns helt okej!
Började känna av knäna efter ca 8km men det blir liksom inte mer än den där påminnelsen om att de är där, så jag tror att det ska gå bra att tänja liiite till på distansen.
Min plan är att försöka springa ett längre pass varje vecka. Varannan vecka runt milen och varannan öka 1km/v. Så senaste ökningen hamnade ju på 11,5km så planen är 12,5 i nästa ökning. På så vis bör jag ha sprungit som längst ca 19km som längs inför Göteborgsvarvet. Och det känns som att det borde räcka!
Wow!grymt bra ju.. Du kommer klara vasan lätt!