Styrka på gymmet och solskensMTB

Styrketränade i morse innan jobbet. Kändes riktigt bra, det var ett tag sen nu!
Lite rygg, lite ben, lite axlar. Körde övningar som jag tycker om så att det skulle känns roligt och jag ska läääängta dit igen! Det funkar ganska bra, just nu känner jag mig ganska peppad i alla fall!

Upptäckte efter lunch att det var strålande sol från nästan klar blå himmel så gjorde klart det jag behövde och gick hem kl 15 och hann således med en tur MTB innan det blev mörkt!
Riktigt härligt i det underbara vädret!

Det var fler som njöt av det fantastiska vädret!

Körde lite gamla stigar och provade någon ny. Klarade stigar jag aldrig vågat testa förut och fegade ur på andra som jag klarat plättlätt i höstas... Har blivit starkare i klättringen men fegare i utförsåkningen.


Bestämde mig för att testa den där lunchbacken (Den där backen som sambon ska bjuda på middag när jag klarar. Först var dealen lunch men sen insåg han att det var svårare än han trott så han uppgraderade till middag).
Men det gick ungefär lika dåligt som vanligt. Kan ju i och för sig ha att göra med det där styrkepasset i morse...


I'll try again!

Seedingloppet - vilken skräll!

.
Okej, jag vill egentligen bara hoppa till slutet, men vi tar en snabb genomgång.
 
Tidspessimisten (vem? Jag?) var på plats två timmar innan start.. Med en kvarts cykeltur till starten så är det väl kanske lite väl tidigt. Dessutom var det nästan lika kallt inne som ute, fast minus blåsten då, så det var inte direkt några bekväma timmar! Men jag träffade en trevlig kvinna om hade som mål att springa på under 50 min (eller var det 47?) och jag undrar så klart hur det gick?? Men såg aldrig hennes startnummer så jag förblir oviss.
 
 
Till slut var det i alla fall dags! Gick in i startfållorna, värmde upp i trängseln och insåg med en halv minut kvar att jag stod i startgruppen för att springa på 40-50min..... Eh, oups!? 
 
Så kom vi iväg. Tempot var ganska högt, men det var inte 4min/km så jag hängde med ganska bra och det kändes rätt ok.
Första varvet gick riktigt bra, snittade på 5:12 vilket förvånade mig själv rejält! Det var klart jobbigt, men det var inte omöjligt att fortsätta!
Efter varvning gick det något långsammare men hela tiden under 5:30 och jag började inse att jag kunde springa på en riktigt bra tid! 
Med 2,5km kvar fick jag lite känningar i högervaden. Hade bestämt mig för att om det började göra ont under första varvet så skulle jag bryta för det är bara dumt att dra på sig en riktig skada. Men jag kände att 2,5km borde jag klara! Så jag kämpade vidare. Tempot hade inte varit över 5:30 en enda gång och jag var så stolt och så nöjd redan där, utan att ens ha tagit mig i mål än! 
 
Jag såg så fram emot att få springa i mål på 55min! Efter en stund kändes vaden bättre, med 300m kvar ökade jag lite och på upploppet fokuserade jag steget och energin framåt. Känslan var fantastisk och blev ju inte sämre av att se klockan visa 53:39. Jag visste inte vilken tid jag startat på men jag fattade ju att jag var under 53:30! Och med en titt på GPS-klockan som visade 53:00 var dagen gjord! 
 
 
Den officiella tiden blev 52:58. Jag kan inte riktigt förstå det. Jag hade vart nöjd med under timmen! Så det är inte mycket som kan förstöra min dag nu! Wohoo!
 
 
Min tidigare bästa tid på milen var 57:22, i Halmstad i Augusti 2013. Det här är alltså nästan 4 och en halv minut snabbare! Uppenbarligen finns det hopp även för mig! 

Seedinglopp? Just det...

Benet känns bättre idag och jag har bestämt mig för att springa seedingloppet. Laddar just nu i soffan, under en filt, och funderar på när jag behöver åka mot Frihamnen för att vara där i tid men inte behöva frysa för länge....
Hur var det nu, har de överdragsklädsinlämning? Eller ska man ha "oömma" kläder som man kan lägga var som helst? Jo men de har nog inlämning...
Och vad behöver jag ha med mig? Vad ska jag ha på mig? Hur kallt blir det?
4°... Låter kallt... Fast det är ju i och för sig ganska skön temperatur att springa i. Om det inte blåser. Vilket det förmodligen gör i Frihamnen där det är väldigt öppet. 
Har jag fått något startbevis? Får man det på seedingloppen? Borde nog kolla igenom mailen... Och byta om och bege mig mot bussen. Eller cykeln... ? Hmm...
Till top